Steunkousen aantrekken – stap voor stap

Steunkousen aantrekken is geen gemakkelijke klus. Je kunt je steunkousen zelf aantrekken, maar je kunt dit ook laten doen. Het is dan belangrijk dat anderen weten hoe ze de steunkousen bij jou moeten aantrekken. Wanneer je in de zorg werkt is het uiteraard belangrijk om te weten hoe je steunkousen bij iemand aantrekt. Het aantrekken van steunkousen gaat in een tweetal stappen. De eerste stap is de voorbereiding en de tweede stap is de uitvoering. Het is belangrijk dat je een plaats opzoekt waar je de ruimte hebt om de steunkousen aan te trekken.

De eerste stap

Je hebt een plek opgezocht waar je in alle rust de steunkousen aan kunt trekken, ook is het belangrijk dat je voldoende ruimte hebt. Het is aan te raden om een comfortabele houding aan te nemen, bijvoorbeeld op bed of op een stoel. Het is erg lastig om de eerste keer steunkousen aan te trekken, dit geldt ook als je het laat doen. Het is mogelijk dat je flink gaat zweten. Wanneer je iemand anders de steunkousen aan laat doen, dan zal dat net met wat minder kracht gebeuren.

Je bent bij een ander nu eenmaal voorzichtiger dan bij jezelf. Daardoor kan het in het begin lastig zijn om de steunkousen aan te trekken. Maar wanneer je het vaker doet, zal het steeds beter gaan.

De tweede stap

De tweede stap draait om het aantrekken van de steunkousen. Wanneer je bij iemand anders de steunkousen aandoet, is het verstandig om handschoenen te dragen. Dit vanwege de hygiëne. Als je rubberen handschoenen aandoet, heb je ook nog eens meer grip waardoor het aantrekken van steunkousen gemakkelijker zal gaan. Je moet een goede uitgangspositie innemen. Het been moet goed binnen handbereik zijn en alle handelingen moeten op een ergonomische manier worden gedaan. Haast hebben is verboden, alles moet rustig en stap voor stap worden gedaan. Soms moet je eerst even goed gaan zitten of een andere houding aannemen. Vooraf moet je het been goed bekijken, zeker als er wondjes op het been aanwezig zijn. Je moet goed kijken waar wondjes zitten en eventueel naar de kleur van het oedeem kijken. Daarnaast is het belangrijk om even te checken of de steunkousen nog wel goed zijn. Is de rek er niet uit? Het kan immers gebeuren dat de steunkousen aan vervanging toe zijn. Als je steunkousen langer dan vier, vijf maanden draagt, zijn ze vaak aan vervanging toe. De persoon die de steunkousen aan krijgt moet actief zitten, dat wil zeggen: het bekken gekanteld en de rug recht, daarnaast moeten de buikspieren en de rugspieren lichtjes aangespannen worden.

Neem de tijd

Wanneer je zelf steunkousen aantrekt, of je laat dit doen, is het belangrijk om de tijd te nemen. Alle stappen moeten goed en ontspannen doorlopen worden. Het is immers erg vervelend als de steunkousen niet helemaal lekker/goed zitten. Niet goed zittende steunkousen veroorzaken pijn. Als je de tijd hebt genomen voor het aantrekken van de steunkousen zal je dit direct merken aan de pasvorm, het draagcomfort.